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Les avantages de boire de l'eau gazeuse (eau gazeuse)

8/10/2021

Bien que l'eau gazeuse existe depuis des décennies, elle est devenue plus populaire ces dernières années. Les statistiques montrent que les ventes d'eau gazeuse ont dépassé 6 milliards de dollars en 2016, en forte hausse par rapport aux 2,6 milliards de dollars vendus en 2011.
L'eau gazeuse est de l'eau à laquelle les fabricants ajoutent du dioxyde de carbone. Boire de l’eau gazeuse procure la même sensation que boire une boisson gazeuse sans les calories ni le sucre ajoutés. La plupart des fabricants aromatisent l'eau gazeuse en utilisant des arômes naturels.

Bien que l’eau gazeuse existe depuis des décennies, elle est devenue plus populaire ces dernières années. Les statistiques montrent que les ventes d'eau gazeuse ont dépassé 6 milliards de dollars en 2016, soit une forte augmentation par rapport aux 2,6 milliards de dollars vendus en 2011.

L’eau gazeuse est de l’eau que les fabricants ont infusée avec du dioxyde de carbone. Boire de l’eau gazeuse procure la même sensation que boire un soda sans les calories et le sucre ajoutés. La plupart des fabricants aromatisent l’eau gazeuse en utilisant des arômes naturels.

 

Mieux pour vous que le soda

L’eau gazeuse peut être meilleure pour la santé que la boisson gazeuse pour plusieurs raisons. Avant tout, l’eau gazeuse ne contient ni calories ni sucre. Si vous aimez avoir un peu de « pétillant » dans votre boisson, l'eau gazeuse vous permet de le faire sans les calories ajoutées.

De plus, l’eau gazeuse est meilleure que le sucre en raison de la façon dont elle affecte l’émail de vos dents. Une idée fausse très répandue est que la carbonatation détruit l’émail des dents, mais ce n’est pas le cas. C'est le sucre contenu dans les boissons qui provoque la dégradation de l'émail de vos dents. Des études ont montré que les boissons gazeuses sont 100 fois plus nocives pour l’émail de vos dents que l’eau gazeuse.

 

Améliorer la digestion

L’eau gazeuse est également bénéfique car elle peut améliorer la digestion. Pour ce faire, il améliore votre capacité à avaler. Par exemple, une étude a révélé que l’eau gazeuse stimulait les nerfs nécessaires pour manger plus que toute autre boisson. Une autre étude a révélé qu'une majorité de participants ressentant le besoin de se racler la gorge ont trouvé le soulagement le plus significatif en buvant de l'eau gazeuse.

De plus, l’eau gazeuse pourrait avoir un impact positif sur les selles, en particulier chez les personnes constipées. Les chercheurs pensent également que l’eau gazeuse pourrait réduire la gravité d’autres symptômes d’indigestion, tels que les douleurs à l’estomac.

 

Perdre du poids

L’avantage le plus important de la consommation d’eau gazeuse pour la santé est peut-être le fait qu’elle pourrait vous aider à perdre du poids. C'est parce que la boisson peut vous faire ressentir plus que si vous buviez de l'eau standard. De plus, des recherches indiquent que l’eau gazeuse force les aliments à rester plus longtemps dans votre estomac, vous aidant ainsi à vous sentir rassasié.  

Plus vous vous sentez rassasié, moins vous ressentirez le besoin de manger. Ainsi, les eaux gazeuses servent de « calories vides » qui réduiront votre envie de manger. En mangeant moins, vous perdrez du poids plus rapidement.

 

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